小便頻數食方山藥燒雞塊

　　男性有隐性病，不要说出来，告诉你不怕，尿频可以多吃山药，滋补肾脏的功效，在冬季进补，可以搭配鸡翅熬汤来喝，山药清脆，肉质有着清甜味，好吃又不上火的一道养生菜

　　【食方山药烧鸡块】

　　主料：鸡半只、山药 50g、

　　辅料：油适量、盐0.5茶匙、糖18g、生抽1茶匙、蚝油1茶匙 、姜15g、小葱20g、

　　步骤：

　　山药烧鸡块做法步骤1.鸡洗净斩块

　　山药烧鸡块做法步骤2.锅中放油，下白糖炒至褐色后，放入鸡块炒至上色

　　山药烧鸡块做法步骤 .姜片入锅炒出香味

　　山药烧鸡块做法步骤4.沏入多一些的开水，调入适量盐

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　　山药烧鸡块做法步骤5.适量生抽与蚝油

　　山药烧鸡块做法步骤6.转中火烧至鸡肉成熟

　　山药烧鸡块做法步骤7.山药切滚刀块，入锅中一起烧制

　　山药烧鸡块做法步骤8.当山药可以轻松扎透时，大火收汁，把小葱段放入锅中炒匀，即可出锅

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　　山药的食用效果

　　1.健脾益胃助消化

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　　有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症

　　2.滋肾益精

　　强健机体，滋肾益精的作用大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之

　　.降低血糖

　　有降低血糖的作用可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品

　　4.延年益寿

　　有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病取得益志安神，延年益寿的功效

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