睡前吃香蕉會發胖嗎
2020-01-15 01:31 来源：璧山县养生网
很多人在睡前都有吃水果的习惯，睡前吃水果其实并不好，因为不仅仅会发胖，还会导致肠胃方面的不舒服，其实像香蕉这样的水果和平时不太一样，晚上吃香蕉是不容易发胖的，因为香蕉虽然比较甜的，热量含量很低，还能够有通便润肠的功效，有助于早上排毒很多人喜欢吃香蕉，晚上吃香蕉会发胖吗，是很多想保持身材的人的疑问那么晚上吃香蕉会发胖吗?从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉有句话说得好，早上吃水果似金，下午吃水果似银，晚上吃水果似铁，总之，最好上午吃水果，祝你身体健康，保持好身材晚上吃香蕉会发胖吗，香蕉的热量很低，每天都吃也不会发胖的;不过要提醒的是香蕉不能空腹吃;而且不要多吃，一天最多2- 根为宜，什么食物多吃都不好不过那种香蕉片要少吃，它是经过人工加工的，自然有很多不好的东西!香蕉偏甜，只能说明其含糖量偏高，却不属于高热量食物因为它毕竟是水果，主要作用是提供维生素和矿物质一个中等大小的香蕉，热量约为105大卡，含镁 2毫克、钾422毫克、纤维 克，是比较健康的香蕉的卡路里含量很低，常吃也不会发胖，对减肥也有作用，还有助于消化;香蕉还有 的功效常吃腿部会变的很匀称纤细
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