土豆粥的做法大全
2020-01-19 16:47 来源：璧山县养生网
土豆经过数年的发展传播已经成为了我们生活中最重要的主食，而且越来越多的美食爱好者们创造了许多土豆的新吃法，例如土豆饼，土豆粥等等都非常受人欢迎，其中土豆粥的营养价值颇高，适合大多数人食用，下面就来看看土豆粥的做法大全有哪些的讲解吧土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品每100克土豆含钾高达 00毫克專家認為，每周吃5～6個土豆可使中風幾率下降40%同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等1.先把土豆洗净2.把外皮刮干净 .切成均匀的小块4.小米洗净，慢慢过滤到锅中怕有细小的沙子5.再把大米洗净6.倒入锅中，加水7.放入土豆块8.盖上锅盖，按下煮粥键过 0多分钟粥就做好了9.盛到碗里，就可以吃了1.原料：大米、枸杞、芫茜、葱段、土豆、姜2.注入适量水，土豆洗净切块加入煮开 .大米淘洗干净，，大火煮开至米粒开花状4.加入姜片，转小火，继续熬至黏稠待用5.把芫茜及葱段切末，加入粥里6.加入调味料，将枸杞加入熬好的粥里熬多一会即可1.粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；2.将土豆冲洗干净，削去皮，切成块； .取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸；4.加入土豆块，再改用小火煮成粥；5.用白糖调好味，即可盛起食用
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