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孕妇适合泡脚吗孕妇可以泡脚嘛

2020-08-06 09:56 来源：璧山县养生网

孕妇适合泡脚吗_孕妇可以泡脚嘛

孕妇在生活中是可以适当的进行泡脚的，因为泡脚是可以促进脚底的血液循环的，对于避免小腿肿胀以及缓解压力是很好的，还可以提高孕妇的睡眠质量，但是孕妇泡脚的时候要注意水温以及泡脚的时间，以免影响到脚底的皮肤。对于孕妇泡脚的好处以及方法，孕妇可以来了解一下。

孕妇是可以泡脚的，睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。但孕妇泡脚要注意以下的几点。

1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。因为在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜泡脚。

吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。

3、避免用中药泡脚。

孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。

4、不要去做足疗。

孕期不要去做足疗，并且不要随意按摩脚底，因为足底有子宫反射区，容易引起流产。

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