治疗消化不良三文鱼酸辣包菜

每天节假后，朋友们的肠胃都会有点消化不良，吃的太多太杂，导致肠胃不消化该怎么办？今天为大家推荐一款食疗----三文鱼酸辣泡菜，鲜嫩的鱼肉，清凉美味，吃到胃里酸辣过瘾，很是开胃。

【治疗三文鱼酸辣包菜】

主料：三文鱼250g、酸辣包菜50g、

辅料：芥末适量、胡萝卜 片、黄瓜4片、

步骤：

1.超市买回的三文鱼

2.先把鱼皮切掉

.再用刀剔去带刺的肚腩

4.用冷开水冲洗干净后用厨房纸巾吸干水分

治疗消化不良三文鱼酸辣包菜

5.切成长条

6.自己做的酸辣包菜，做法很简单就是包菜用盐、砂糖、米醋、红辣椒腌制过夜即可

7.把酸辣包菜垫在盘底

8.拿 片鱼卷成玫瑰花，再装饰一下四个角即可

治疗消化不良三文鱼酸辣包菜

小贴士

长条可以卷一朵花，看你的需要来做，其他可以切成小薄片！

三文鱼的食用效果

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的 - 脂肪酸更是脑部、视膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

2.预防慢性病

治疗消化不良三文鱼酸辣包菜

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有 水中珍品 的美誉。

.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

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