甜红豆的做法有哪些节能

甜红豆的做法有哪些？

文章新华柏林２月２日电 ( 金晶) 德国最大的科研组织——黑尔姆霍尔茨联合会的主席于尔根·姆利内克日前在接受新华采访时表示导读 甜红豆的营养价值很高，但是因为红豆本身是带有一丝甜的味道，所以在做的时候不要放太多的糖。甜红豆粥在做的时候首先需要准备一些珍珠米，陈皮和黄糖，这阿买提已拥有羊只230只样做出的口感是带有一丝甘甜的味道，而且糖分含量不用太高，不用担心会发胖。

甜红豆粥的功效与作用：

红豆：理气、清热解毒、活血

陈皮：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

甜红豆粥的制作材料：

红豆　　珍珠米　　陈皮　　黄糖

甜红豆粥的家常做法：

1.材料：红豆的量，视乎人数而定，珍珠米少许，目的是让红豆粥吃起来更有点稠绵的口感，加陈皮一块。

2.红豆用水泡着，也可以不用泡，直接就煲，陈皮泡软，刮掉内层白色的。

3.把泡好的红豆、陈皮、洗干净的珍珠米全部放进电压锅里，倒进适量的水。

4.盖好盖子，调到粥的档位

5.电压力锅泄气后，打开锅盖，加入适量的黄糖块，再把盖子盖上，让糖在热腾腾的红豆粥里慢慢熔化。

6.呵呵，好好吃的甜红豆粥就好啦。夏天可以放冰箱里冰着吃哦，好过瘾的。

家常美食小贴士：

陈皮---理气开胃燥湿化痰治脾胃病。只有收藏了3年以上的才能称为陈皮。

我老家新会陈皮可是出了名的哦，在百度上输入“新会陈皮”就会有详细介绍。我用的这块陈皮呀，还是我奶奶收藏了好像有5年的老陈皮了，呵呵，这粥都有奶奶的浓情在里面了，吃起来特甜。