多吃這種水果給你一年四季的好身體

　　民间有句谚语： 一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多 梨作为一种常见的水果，具有很丰富的营养，也深受消费者的喜爱

　　梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出

　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润梨还可以净化肾脏，清洁肠道对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效

　　吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效

　　鸭梨姜蜜膏

　　鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，蜂蜜有润肺止咳之效生姜散表寒，与鸭梨蜂蜜合用，通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的

　　鸭梨1000克，洗净去核榨汁，将梨汁倒入砂锅中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克

　　文火慢熬30分钟，关火后待汤汁温热，加蜂蜜50毫升，冷却成膏

　　每次取10克，温水冲服，每日2次

　　吃梨子的注意事项：

　　1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃

　　2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食

　　3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨

　　4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重

　　5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨

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