懷孕四個月貧血怎么辦

　　怀孕四个月贫血怎么办

　　贫血这种情况想必大家都不陌生，并且有许多的人都出现过这种情况，贫血会给人体带来有许多的不良影响，比如头晕恶心、失眠多梦或者是浑身疲倦等等有许多的孕妇也会出现有贫血的情况，当孕妇出现贫血时就更需要注重了，因为孕妇的身体健康和小宝宝的身体健康有直接影响，下面就来介绍一下怀孕四个月贫血怎么办

　　怀孕贫血怎么补

　　首先，食物要多样化多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收

　　其次，多吃含铁丰富的食物动物肝脏富含矿物质像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃

　　再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃

　　再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁，锌，镁，磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血 因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼

　　孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收

　　怀孕四个月贫血有哪些症状

　　1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致为最常见和最早出现的症状

　　2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠

　　3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭

　　4、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致

　　5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状

　　孕期贫血，不仅对准妈妈的身体有所影响，对胎儿的发育也是危害极大，因此，准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁剂，防止贫血