為什么突然腰疼
2020-01-09 01:44 来源：璧山县养生网
为什么突然腰疼
腰部是平时需要用到最多的部位，人们在行走，坐着或者起身的时候都需要腰部用力，一般出现突发性腰疼的情况，还有可能是腰肌劳损或者腰部神经受到损伤引起的，出现腰疼的人，千万不能长时间保持一个姿势，应该适当的对腰进行活动，那么突然出现腰疼是怎么回事?
1.引起腰痛的原因很多，患者最好是去医院检查一下，确诊后在对症治疗，腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
，有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ，如内脏器官引起的腰痛
2.但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损
3．平时注意保持良好的姿势，不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛
4腰疼的原因很可能是因为腰肌劳损，治疗方面，临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜
5.可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全
6.倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗
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