早餐6款營養粥吃出一天的好精神
2019-11-25 10:06 来源：璧山县养生网
早餐吃的好不好，会直接影响到你一天的精力，所以大家越来越重视早餐的内容和安排，不妨尝试着学一学营养早餐食谱的做法如果时间充足的话，早上来一碗营养又美味的粥，那是再好不过了，现在就和学做6款营养早餐粥吧如今的社会脚步太快，大家都没有时间停下来注意一下自己的健康，今天给大家分享一下这9种营养早餐粥的做法，希望大家在工作称心如意的同时，身体硬朗朗哒~~☆杂蔬瘦肉粥原料：瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉1.大米洗净，用清水浸泡15分钟2.鍋中水燒開放入泡過的米大火煮開加蓋小火燉煮 .将胡萝卜、青菜、香菇切小粒，肉切丝备用4.肉用淀粉和料酒搅匀5.粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇，煮10分钟6.再放肉丝进去煮5分钟7.最后放青菜，搅拌均匀再煮2分钟即可
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