產婦可以喝純奶嗎

　　?产妇可以喝纯奶吗

　　现在市面上各种各样的奶制品越来越多，但是人们最喜欢喝的还是纯牛奶因为纯牛奶相比较于其他奶制品来说，它有一股牛奶的腥味，但是这个腥味又会让人觉得非常好闻而且纯牛奶自身的营养价值非常高，不管是对哪个年龄段的人来说都很适用但是对于产妇来说，她们可以喝纯牛奶吗?

　　一、产妇坐月子可以喝牛奶吗

　　新妈妈在坐月子期间可以喝牛奶，建议每天喝一杯牛奶来补充钙质，这样不但能补充身体所需的营养，防止母乳喂养妈妈因为不断分泌乳汁而导致钙质流失但是产后喝牛奶的时间有讲究，产后第一周和第二周，肠胃功能还在恢复期，不宜多喝牛奶，会引起胃胀气

　　二、坐月子喝牛奶的好处

　　1、牛奶含有多种营养元素，如蛋白质、维生素A、维生素C 、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、钾新妈妈适量饮用牛奶，可以增强身体营养，补充钙质，有助睡眠，有有利于产后身体的复原

　　2、美容护肤牛奶中的维生素A能让维持皮肤健康光洁，乳清可消除黑色素，防止色素沉着引起斑纹，保证皮肤光滑有弹性

　　3、牛奶含有大量的蛋白质和微量元素，钙元素可以通过母乳被宝宝所吸收，对宝宝对的骨骼和牙齿发育很有帮助

　　三、坐月子喝牛奶的注意事项

　　1、坐月子不能吃生冷寒凉的食物，所以很多妈妈喜欢把牛奶煮沸后再喝，这样会降低牛奶的营养价值宫主建议产后妈妈不能喝凉牛奶和煮沸后的牛奶，稍微温热下牛奶即可月子喝牛奶最佳时间是产后2周

　　2、牛奶不能和巧克力、橘子、果汁、韭菜等食物一起吃，不但会影响吸收钙质降低其营养价值，还会影响人体健康

　　3、母乳喂养的妈妈在喝完牛奶要观察宝宝是否有过敏症状，如果没有的话，哺乳期的妈妈可以适量饮用牛奶