山藥薏米黑豆磨粉有什么功效

　　薏米黑豆等食材，很多人会选择熬汤来食用，但是对于上班族来说，一日三餐都没有时间吃好，更不要说繁琐的熬粥所以他们会选择将山药、薏米和黑豆磨成粉，想要吃的时候就用开水冲开即食那么这些食物放在一起吃会有什么样的功效呢我們通過下面的文章來了解一下黑豆粉的功效抗氧化，延缓老化黑豆富含异黄酮、花青素异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助；花青素是很好的抗氧化剂来源，能消除体内的自由基，尤其是在酸性环境如胃中，抗氧化效果更好黑豆还含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的为了绿色的梦想在都市里打拼，却时时怀着乡愁，想念家乡清新的空气，想念妈妈的黑豆粥……享受着单身的自由，为工作日夜忙碌，却在不知不觉被贴上剩女的标签——夜深人静、月满星稀时，谁在辗转反侧、黯然伤神梦中的家乡炊烟袅袅，而城市里的霓虹永远孤冷，这一个人的无奈和精彩，就是这么纠结……喝杯黑豆粉吧重温妈妈温暖的呵护饮用方法：每次喝的时候取一勺（约5克），用200毫升开水冲服即可黑豆粉护眼小贴士材料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙核桃泥的做法：核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙吃法：早晨或早餐后服或当早餐饮品，另加早点黑豆粉驻颜小贴士材料：黑豆粉适量，鲜牛奶一杯做法：将鲜牛奶加热，冲调入豆粉每日1杯黑豆粉乌发小贴士材料：黑豆粉适量，用时取克，淡盐水冲服，每日2次