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瘦身食譜蠔油彩椒蓮藕炒香菇

2019-12-03 12:51 来源：璧山县养生网

　　彩椒含有多种维生素，它有补血、消除疲劳、预防感冒之功效，跟莲藕搭配一起吃更营养，彩椒汁多甜脆，色泽诱人，是颇受欢迎的搭配型食材

　　【蚝油彩椒莲藕炒香菇】

　　【主料】

　　莲藕 00g、香菇100g、彩椒50g、籽瓜 0g

　　【辅料】

　　油适量、盐适量、鸡精适量、生姜适量、香醋适量、蚝油适量、干红辣椒适量、鲜贝露适量

　　【做法】

　　1.将莲藕去皮切成小块

　　2.准备好去茎的香菇、籽瓜、彩椒

　　瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇

　　.在烧热的锅中放入食用油，放入盐，放入生姜丝爆香，放入籽瓜和莲藕

　　4.放入调好水的耗油

　　瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇

　　5.放入香菇翻炒

　　6.放入干红辣椒、香醋和鲜贝露翻炒

　　瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇

　　7.放入彩椒翻炒均匀，放入鸡精翻炒至香味溢出即可装盘

　　8.接下来就是享用美味了

　　瘦身食谱蚝油彩椒莲藕炒香菇

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