月經期煲什么湯比較好
2019-12-23 04:50 来源：璧山县养生网
女生在月经期间必须严格控制自己的饮食，比如火锅，烧烤就不能吃了，因为这些食物都会导致月经量变化但是此时，女生适合喝汤，很多汤品都是很适合女生的，不同的汤品有不同的效果，可以让女生更安全的度过月经期，同时应该配合适度的健身锻炼那么，女生在月子期间应该煲什么汤比较好呢1、羊脖子燉黃芪 羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸去除油沫，先煮半小时，将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，待肉熟亦可加姜、葱、香料 2、龙眼黑豆大枣饮 龙眼肉15克，黑豆 0克，大枣1枚，先将黑豆用水煮熟留取豆汁去除黑豆再加入枣煮熟放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮 、生姜炖乌鸡鲜生姜 0克切成薄片，以顺序排列置锅底；小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适量，慢火炖熟 乌鸡对女性比较有帮助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的建议大家可以轮流调换着炖汤，还可以加点黄芪，当归，红枣，人参之类的 4、乌鸡白凤汤 将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用鲜香味美，营养丰富乌鸡营养丰富，老少皆宜具有较高的药用价值 5、乌鸡天麻汤 主料为乌鸡，辅料是天麻用到的调料有姜、盐做法同上乌鸡天麻汤极具营养价值，是民间滋补“秘方”天麻，可治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美
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