吃木耳補腎嗎

　　肾虚的人会导致身体也跟着出现很多不适，比如头发提前变白，脱发严重等都是肾脏功能不好引起的，补肾要从日常吃的食物开始改善，多吃一些补肾的食物能够有效的改善由肾虚引起的各种症状，黑木耳这种菌类对人体有益，多吃能够排毒，活血，预防心脑血管疾病下面来看一下吃木耳能补肾吗?一、木耳能补肾吗黑木耳可以补气，增强体质，补肾养胃，活血的功能，可以抗血凝、抗血栓、降血脂黑木耳还有降低血粘，软化血管的作用，是人们的血液流动通畅，降低心血管病的发生它還有比較強的吸附作用，如果經常剛吃黑木耳，可以排除體內的垃圾黑木耳对胆结石和肾结石也有很好的化解功能黑木耳内含有植物碱具有很好的促进消化、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱协同这些分泌物催化结石，润滑肠道黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”100克黑木耳的营养成分为：含水分10.9克、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、热量 06千卡、粗纤维7.0克、灰分5.8克、钙 57毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.0 毫克、硫胺素0.15毫克、核黄素0.55毫克、烟碱酸2.7毫克二、黑木耳的食疗作用黑木耳除了有营养作用，医学界证明：黑木耳还具有强健身体、养胃养肾、活血的功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，使结石排出体外黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，从而起到预防直肠癌等癌症的作用，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而起到防止肥胖和减肥作用癌症病人在使用了这种多糖体后，体内球蛋白的组成成分有显著增加，从而增强了抗体