女性美减肥蛋糕三明治便当

夏季中午饭不想出去吃，可以在家做些便当来吃，今天这道蛋糕三明治便当，解馋又解饿了，有各种蔬菜搭配，营养非常丰富，是一道美味又好吃的午餐哦。

【女性美减肥蛋糕便当】

主料：蛋糕 片、黄瓜8片、胡萝卜8片、蔓越莓干10g、红圣女果几颗、黑加仑几颗、西兰花2朵、秋葵1个、百吉福原味、芝士片2片、丘比蛋黄沙拉酱适量、黄圣女果几颗、

辅料：油20ml、盐5g、清水适量、

步骤：

蛋糕三明治便当的做法步骤1.准备好材料

蛋糕三明治便当的做法步骤2.将西兰花、秋葵、胡萝卜放入开水锅中加入盐和油焯熟

蛋糕三明治便当的做法步骤 .取百吉福芝士片夹入黄瓜片，然后夹在两块蛋糕中间，另一片蛋糕则夹胡萝卜芝士片

蛋糕三明治便当的做法步骤4.然后放入便当盒里，码上水果蔬菜，撒上蔓越莓干

女性美减肥蛋糕三明治便当

蛋糕三明治便当的做法步骤5. 挤入丘比蛋黄沙拉酱

蛋糕三明治便当的做法步骤6. 为了美观，我在便当盒里放了一张纸

蛋糕三明治便当的做法步骤7.完成

女性美减肥蛋糕三明治便当

黄瓜的食用效果

1.抗肿瘤

可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

.防酒精中毒

女性美减肥蛋糕三明治便当

对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

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