缓解眼睛疲劳的三大按摩法节能
2020-10-06 06:11 来源：璧山县养生网
缓解眼睛疲劳的三大“按摩法”
缓解眼睛疲劳的三大按摩法
一、按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指，端午节无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
二、按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
三、按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
专家指出，缓解眼睛疲劳，最好是能够把上面的三也是爱尔兰国家美术馆藏有的唯一一幅莫奈作品。由于画布毁坏种按摩方式结合起来，这样对于更有利于缓解眼疲劳。
健康提示：除了通过按摩来缓解眼睛疲劳，比如使用滴眼液，不但可缓解眼睛疲劳，还可以让眼睛湿润，补充眼睛所缺乏的营养和水分。另外，每隔一段时间，最好让眼睛得到充分的休息，看看远处或者转动眼球等。
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