這樣吃橘子讓你美容又不上火
2019-11-09 21:11 来源：璧山县养生网
橘子美味可口且富含维生素，很多人都爱吃
一到过年的当口，与 吉 同音的橘子就更受青睐了吃橘子不仅能讨个好彩头，而更重要的则在于它的营养价值
热橘子就是理想选择 专家说，首先将1 2个橘子洗干净，浸泡在40 50摄氏度温水中，大约1分钟
然后，将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1 2分钟至微焦为止这样橘子皮中的成分，如挥发油、橙皮甙、维生素B、C等就可以渗透到橘子里去，既可美容，又不上火
橘皮作为一种好药材，又被称为 陈皮 其中，橘子皮中含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，可增加食欲，具有和胃、健脾的功效此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用
下面就教大家一些橘子皮的食用方法
橘皮粥：熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口，而且开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，能够起到食疗的作用
橘皮菜：把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用
微微健康：这样吃橘子，让你健康美容且不上火!
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