檸檬加蜂蜜泡水做法

　　夏天天气比较的炎热，户外紫外线很比较的强，就算我们在怎么的做防嗮护理，还是难以避免会被晒黑，这时，怎样如皮肤变白就变得很重要了柠檬和蜂蜜都是我们生活中常见的食物，柠檬含有很丰富的维生素，具有很好的美容效果；蜂蜜作为一种天然健康的食物，对于我们也有缓解便秘和美容功效，若把这两种东西泡水喝，对于美白有不错的功效哦，下面一起了解一下柠檬加蜂蜜的做法是怎样的吧柠檬片加蜂蜜泡水的功效与作用： 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用1.美白由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;2.防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌 .防治肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石4.提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效5.祛痰更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用制作方法：自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝 此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用建议爱美的女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点但是要注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用