水腫是美麗女人的天敵如何消腫注意兩大誤區

　　水肿真的是女性美丽的敌人，影响女性魅力水肿分为内在和外在水肿，改善水肿问题需要通过改变我们的饮食和生活方式来解决哦下面就和一起了解一下吧

　　女人水肿的原因：

　　1、荷尔蒙和药物

　　女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分比如胰岛素（用来消化糖分），肾上腺皮质酮（压力大的时候会自然分泌），还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平，阻碍身体排出多余的水分此外一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出

　　2、废物和毒素

　　令MM们大为困扰的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着很大的关系可以说很大程度上，正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖在人体进行新陈代谢的同时，一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内，而这些正是大腿水肿的元凶

　　、摄入热量不足

　　你没有听错，这可不是耸人听闻的传说想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里来进食其实，如果热量摄取不足，是无法将你身体中多余的水分排除出去的，甚至会造成水分在身体内的囤积，特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你看起来有些 虚胖 .

　　消肿注意误区：

　　误区一：不吃盐或用秋石代盐

　　由于大家都知道盐与水肿直接相关，所以许多慢性肾炎病人对吃盐特别注意，甚至不吃盐，结果导致低血钠、低血氯，出现肌肉痉挛、低血压、低血容量、 性低血压等

　　限盐对高血压、水肿、少尿的慢性肾炎、肾衰竭病人是必要的，以免造成过多水钠潴留，加重水肿和高血压，但限盐不代表不吃盐，除非高度水肿需严格限制盐甚至限水，一般应采取低盐饮食，对少尿者还要适当控制进水量因此慢性肾炎病人对盐的摄取，应视具体情况由医生而定，过度恐盐是没有必要的，还有些患者用秋石代替盐也是不可取的秋石分淡秋石和咸秋石，淡秋石的主要成分是人中白和食盐，亦有用人中白、秋露水和石膏等加工制成；咸秋石主要成分如食盐，所以用秋石代替食盐是没有科学道理的

　　误区二：素食不含蛋白

　　慢性肾炎、肾衰竭患者由于肾脏代谢能力下降，体内主要毒素如尿素氮、肌酐等在体内积聚，造成对身体的损害，而这些毒素均为蛋白质的代谢产物，因此慢性肾衰病人应强调低量优质蛋白饮食有的病人认为素食不含蛋白，因此长期素食实际上这是对食物蛋白质的误解

　　肾炎患者饮食防止进入两大误区，饮食是健康的重要一环，肾炎患者要尤其注意，希望上面的介绍对大家有一定的参考价值，肾炎患者要多加注意，尽量避免陷入误区

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