飯后不能做的事

　　有的人看到美食后，往往就会食指大动，胃口大开，跟本就停不下来，吃完后才发现自己吃的太多了，需要松一松腰带，来放松一下，看似很小的事情，其实是对健康非常不利的，因为这样可能会导致胃下垂其实除了这种做法，人们在生活中还会有许多小习惯，但是对健康非常不利今天，就来介绍一下在饭后不能做的事情：饭后马上浓茶因為濃茶是帶有堿性的，會把我們的胃酸給中和，影響正常的消化功能可以先喝点白开水或汤，促进消化，但也不能大量，大量淡化消化液了就也不好了立即吃水果饭后可以吃水果，但是不要在饭后马上就吃，一肚子的饭菜了，水果吃下去根本得不到很好的消化和吸收，不一样的水果都有不同的属性，有些的对消化很不好的因此尽量在饭后1个小时以后吃水果比较合适放松皮带对于很多吃货朋友来说，每餐都有可能会吃撑，吃撑了肚子就会不舒服，肚子不舒服就会自然放松皮带让肚子舒服点殊不知，这样很容易造成胃下垂等不良影响哦立即洗澡睡觉这样对于食物的消化是非常不好的洗澡的时候，促进了全身表面等的血液的循环，对于肠胃消化的减少，一定程度上影响消化同时，马上睡觉，对于睡眠质量也会有影响的立即散步饭后散步是非常后的一个习惯但也要注意时间，尽量休息半个小时左右，再去散步比较好，食物前半个小时的胃里的基础消化非常重要休息会，根据自己的体力慢慢的散步聊天，好的心情对于消化很有帮助上述五种做法都是非常不适合在饭后立即做的，因为这样总是潜藏着一些健康隐患的朋友们可以对照自己，看看自己中招了多少，如果有，应该马上来矫正除了上述五种错误做法以外，在饭后还不要吸烟、不要唱卡拉ok，不要大量喝水等