肚子胀怕冷是什么原因

肚子胀怕冷是什么原因

肚子发胀，而且怕冷，这种情况常常和消化不良有关，当然身体体质肯定会有所下降，这时候一定要加强饮食方面的调理，平时生活当中不要吃生冷刺激的食物，也不要吃一些凉食，尽量不要喝，冷水等等，可以通过按摩的方法来进行缓解，在饮食方面一定要注意少吃多餐，下面我们来看一下这方面的内容。

肚子胀怕冷是什么原因

可能消化不良，由于消化功能减弱，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内滞留，会异常发酵，产酸产气;

建议每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物，如稀饭、馒头、肉末粥、鱼片粥、炸酱面、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等

消化不良怎么办

1、避免食用某些食物

当出现消化不良时，最好不要吃过甜、过油腻的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸饮料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都尽量不要在食用了。此外，尽量不要在食用含有酶抑制剂的食物，在消化不良期间最好也要节制食用大豆及花生之类的食品。

2、注意科学的饮食方式

多吃纤维素含量丰富的蔬菜水果、特别是谷类物质一定要适量多吃一些，多注意各食物之间的科学搭配，比如说在吃蛋白质丰富的食物最好就少吃淀粉含量丰富的食物等等。如果实在消化不良的话，建议适当多喝些米汤之类的，这样对促进消化，减少胃灼热感也有一定的帮助的。

3、按摩

消化不良时，顺着肚脐周围按顺时针的方向进行按摩，这样有利于消化吸收。

4、适量的运动

现代消化不良多以运动量过少，比如长时间坐在电脑前不运动，自然不需要消耗大量热量，而又食用过多的食物，积累的热量只能存在肠胃当中，因此坚持适当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。