核桃仁巧克力饼怎么做永恒
2021-04-19 17:36 来源：璧山县养生网
具有“活化石”之称 核桃仁巧克力饼怎么做？
文章导读 核桃中含有丰富的补脑，健脑益脑的营养物质，平时生活中偶尔的吃一些核桃或者在饭后咀嚼两个，对于人的大脑具有很好的补充效果，同时每天吃核桃能够让人的白发起到变黑的效果，同是核桃属于坚果类的东西，坚果类的食物营养物质非常的丰富，含有大量的矿物质和一些其他的微量元素。
每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
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