頭發少吃黑芝麻有用嗎

　　头发少适当的吃一些黑芝麻也是有好处的，我们知道黑芝麻的营养价值是比较高的，它有助于头皮毛囊组织的健康，在生发护发方面有一定的作用，除了吃一些黑芝麻以外，头发少还可以吃些核桃，平时吃一些菠菜或者是海带，都有很好的促进头发生长的作用，下面就来了解一下这方面的内容头发少吃什么好1、黑芝麻：黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品黑现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑2、核桃：核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发 、菠菜：菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素4、首乌：首乌为黑色，所以入肾泡酒，每天一小口，可以黑头发，延长生命的功效何首乌功效作用的物质基础主要为磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等成分，何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨功效5、海带：海带还含有丰富的锌和碘，这些都是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素它们可以使头发更加乌黑亮泽，人也显得年轻而精神焕发6、黑豆：黑豆中的微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量很高，对延缓延缓头发衰老起着非常重要的作用7、胡萝卜：胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，可以让头发长得快