枸杞子泡水喝有什么害處嗎

　　在我们的生活里，枸杞子作为养生佳品，似乎无处不在枸杞子茶、枸杞子酒，更有枸杞子做的粥或者炖菜，枸杞子的好处轰炸了我们的眼球但事物都是有两面性的，是不是枸杞子对我们的身体只有好处没有坏处呢今天我們一起來全面了解一下枸杞

　　枸杞子泡水喝的害处

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好

　　但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒

　　上面就是营养专家针对枸杞子泡水喝的害处进行的介绍了，大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害

　　枸杞的好处

　　每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个又方便且效果极佳（长期用）枸杞枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状

　　枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有 枸杞养生 的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度

　　枸杞子对我们的健康有好处也有坏处，所以大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健作用时，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害