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寶寶吃什么水果好

2020-01-10 03:38 来源:璧山县养生网

  宝宝正是长身体的时候对于饮食有很多讲究,除了正常的饮食之外还要多注意补充水果,这样才能真正达到膳食均衡适合宝宝吃的水果有很多,比如苹果、香蕉、梨子、草莓、西红柿、葡萄等,营养价值都很高小孩子吃的水果,首推就是苹果了,苹果有“智慧果”的美称,含有宝宝大脑发育的营养物质,特别是含锌元素鋅對于促進寶寶的生長發育可是一個至關重要的元素之一,缺鋅可是影響寶寶的記憶力以及免疫力的哦小孩子的水果还有就是香蕉,香蕉果肉软如,味道也香甜,含有丰富的蛋白质以及维生素,香蕉还含有丰富的钾离子,也具有润肠通便的效果,特别适用于有便秘的小儿哦,但是有拉肚子的宝宝就不建议食用香蕉了梨子也是适合宝宝的水果之一,水分充足,还含有多种的维生素以及矿物质,特别是梨子与枇杷混合使用后,具有润肺的功效,宝宝在冬季的时候食用是最好不过啦草莓当中富含的维生素C比苹果还多,草莓也含有B族维生素,蛋白质、果胶等营养物质,重点是草莓的外观形象,色彩也是相当的鲜艳,个头也小,小孩子可以一手就掌控住5、西红柿西红柿也是适合小孩子吃的水果之一,它的营养价值我就不说了,这里就说西红柿的食用,不仅可以用牙齿进行咬,还可以锻炼宝宝的吸允能力葡萄当中含有的维生素也是很多的,特别是B族维生素,葡萄当中含有的果酸有助于食物的消化,还含有人体所需要的必须氨基酸,给小孩食用的葡萄最好是选择无籽葡萄,以免引起呛咳

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