女人身體上這2個壞變化睡眠質量不會好0

　　女性不仅会因为压力过大会导致失眠的现象，与此同时，当心情郁结，有不开心的事情堆积在心里的时候，也会出现睡眠差以及失眠的现象女性睡眠差以及失眠的时候呢，会产生多种副作用，但最主要的就是会变胖和变丑

　　在早期的社会中，女性就是在家相夫教子，大门不出二门不迈而今，随着时代的个解放和人性的逐渐开明，女性也在社会中的地位越来越高，并且在某些方面上能力也高于男性，但与此同时，女性经常会因为各种压力的增大而导致失眠和睡眠差的现象出现

　　女性在失眠的时候会错过身体最佳排毒时间，人体的新陈代谢时间是在晚上11点至凌晨两点，在这个时间内呢，身体会进行一个调节，将体内的毒素排出，以达到让人体保持平衡的一个状态但这个时候如果失眠，这些黑色毒素就只能在身体里堆积着，毒素堆积会使黑色素沉积在脸上，使皮肤变得蜡黄以及灰白，变得没有光泽感

　　另外，女性经常失眠会导致身体的内分泌紊乱，会出现卵巢功能下降的现象卵巢是维持女性年轻的一个器官，而女性保持青春状态以及年轻状态的一个特征就是生理期卵巢是控制生理的一个重要器官，还会分泌一些雌性激素而当女性睡不着或者是失眠的时候，就会使卵巢的雌性激素分泌下降，从而使女性变得蜡黄以及干枯变得丑陋

　　女性如果说睡不着或者是失眠，就会使身体的一些糖分无法及时被血液消化，就会留在体内，久而久之就会变成脂肪大家都知道脂肪是让人变胖的一个元凶，所以说当女性睡不着或者是失眠的时候，就很有可能会出现肥胖的现象

　　女性在睡前的时候能可以尝试一下泡脚，泡脚有利于打通全身经脉的舒畅，促进血液循环，从使大脑可以得到更好的休息女性如果睡不着的话，还可以去适当的饮用一些牛奶或红酒，这类食物都是可以帮助大家安眠的食物，如果失眠现象过重的话，应该及时去医院进行就诊，可以去药店里买一些安眠药

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