老年人降壓美食金湯肥牛

　　夏季老人血压不稳，除了吃药外，还可以通过食疗法，吃些南瓜降压降脂，今天用肥胖跟南瓜搭配做道金汤肥牛，浓郁的汤汁，鲜嫩的肥牛，配上杂面馒馒就可以食用了

　　【老年人美食金汤肥牛】

　　主料：南瓜500g、肥牛肉410g、

　　辅料：浓汤煲1块、枸杞子6粒、葱花5g、

　　步骤：

　　1.南瓜一块，用量约500克

　　2.去皮，切片，上锅蒸熟

　　.打成南瓜泥

　　4.上脑肥牛肉410克

　　老年人降压美食金汤肥牛

　　5.凉水下锅，烫熟

　　6.漂去血沫，捞出备用

　　7.汤锅清水，加一块浓汤煲

　　8.加入南瓜泥

　　老年人降压美食金汤肥牛

　　9.煮开后加入烫好的肥牛，煮个开就可以了

　　10.装盘，装饰即可上桌

　　老年人降压美食金汤肥牛

　　南瓜的食用效果

　　1.预防癌症

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效

　　2.保护胃粘膜

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化

　　.降血糖降血压

　　老年人降压美食金汤肥牛

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖

　　4.预防前列腺

　　南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

　　5.消除致癌物质

　　能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力

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