黃油桃的功效與作用

　　黄油桃是比较常见的桃子，营养价值是非常不错的，它含有比较高的糖分，含有比较高的维生素，适当的吃一些能够提高身体的免疫力，在促进伤口恢复，在预防缺铁性贫血方面，都具有一定的作用，另外它的水分比较充足，在利水利尿、在消肿方面的效果都是不错的，当然在吃的时候要注意，不能吃得过多，毕竟桃子性属偏寒黄油桃的功效与作用油桃营养丰富，含糖1 %、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等油桃益處：富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要 油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡孕妇可以吃黄油桃吗孕妇可以吃黄油桃吗1、不可贪多任何事物都有两面性，油桃虽好吃，也确实营养丰富，但也要适量的吃俗话说的“桃养人”，是指吃桃要适度，恰到好处即可2、多吃油桃容易上火凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃即使是成熟的油桃，吃得太多也会令人生热上火但是，吃果脯就没有这个弊端 、要吃新鲜、成熟的油桃因为油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜若吃未成熟的油桃，会引起腹胀或生疖痈4、切不可食用烂桃烂桃会滋生各种细菌，人吃了容易生病，所以切记桃子烂了不要吃黄油桃食用禁忌1、不宜多吃李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益”油桃属于热性水果，吃多了也是一样会导致上火，生疮疖，特别是内热偏盛的人吃油桃过多更是容易出现上火现象2、消化系统疾病者慎食食用油桃容易产生饱腹感，如果食用过多，容易产生腹胀感，特别是那些有消化系统疾病的病人，像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等病人最好不要多吃 、容易导致腹泻油桃中属于纤维成分的果胶含量比较高，具有整肠的作用，而且油桃是有生津、润肠的功的，如果脾胃虚弱者多吃油桃，会加重肠胃负担，导致腹泻