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冬季吃什么水果

2020-01-15 01:43 来源：璧山县养生网

　　冬季是一个非常干燥寒冷的季节，人们非常容易上火，皮肤也很容易干燥，有些体寒的人在冬季会感觉非常寒冷，难以过冬其实只要吃对了食物，冬季人体的一些症状就可以克服除了吃一些主食之外，水果也是非常滋补身体的那么冬季吃什么水果好梨，民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴

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