花椰菜1

简介花椰菜即菜花。花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科的蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C。这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮。

季节夏

▸功效与作用防癌抗癌；提高肝脏解毒能力、增强机体免疫功能；促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力；维护血管韧性 ▸营养价值(好处)1、菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，每100克中含维生素Cp毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素 B2的含量是大白菜的2倍。 ▸副作用(坏处)菜花为常用佳蔬，诸无所忌。 ▸能吃吗可以吃 ▸怎么吃1.西兰花宜熟食，每餐建议食量约为70克。

2.西兰花切开不宜久放，会损失大量抗癌成分。

▸禁忌人群尿路结石者慎食菜花 ▸适宜人群一般人群均可食用菜花，食欲不佳、消化不良、心脏病、中风患者适宜 7 5阅读女性朋友在经期要非常重视自己的饮食才行，那么女性朋友在经期可以多吃什么呢，我们建议女性朋友在经期可以多吃一些清淡的食物，另外女性朋友经期的食物应该是容易消化的，因

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标签：便秘，花椰菜，西红柿 149阅读很多朋友对于花椰菜是什么都比较疑惑和不解，其实花椰菜又是我们常说的菜花，花菜等，它是蔬菜的一种。而花椰菜的营养价值比一般的蔬菜要丰富好几倍，此外它的味道较好，而且极易被我们

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标签：生吃，菜花，能不能吃，能食用吗 100阅读我们知道蔬菜不但美味而且还含有丰富的营养，一般的蔬菜都含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃蔬菜是可以起到提高人体免疫力和促进消化等效用，花椰菜就是一种常见的蔬菜，花椰菜

标签：发黄，菜花，能不能吃，能食用吗 89阅读花椰菜这种说法可能很多朋友不能了解，但是我们将花椰菜说成菜花，相信很多朋友就知道自己在生活中是食用比较多的吧。花菜这种蔬菜都是适合糖尿病人食用的一种蔬菜，它并不会影响到糖尿

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