爱喝酒这三个技巧让你喝白酒也不伤身

应酬多，喝酒总是不可避免的。但是过量饮酒对身体影响还是挺大的。不仅会对肝脏造成负担，还容易引发多种疾病。那么怎样才能减少喝酒对身体的伤害呢？下面就和一起来看看吧。

一、避免空腹饮酒

空腹饮酒会加快酒精的吸收，从而使血液中酒精浓度升高，对身体各个脏器会造成影响。所以在饮酒之前吃点江西，不但保护消化系统，也不那么容易醉。

二、尽量不要喝得太猛

喝酒的时候都觉得大口大口的喝显得比较豪气，但是这种饮酒方式对身体的影响是很大的，尽量给饮酒之间留点间隙，降低酒精的吸收速度。

三、不要混饮

现在会流行多种酒类混合饮用，可是这样不但会造成酒精过量摄入，还会因为酒类不同，混合在一起发生反应。造成身体代谢负担。

四、喝果汁醒酒

都说茶和醋是最好的解酒药，其实这是茶误的，要想解酒最好的选择是橙汁和苹果汁。这两种果汁里含有大量的果糖，可以加速酒精的挥发，从而起到解酒的作用。

五、多喝白水而不要喝碳酸饮料

喝酒的时候喝碳酸饮料对身体的伤害是加倍的。正确的作法是多饮水，这样不但有助于排尿将酒精尽快排出体外，还能有效稀释身体里的酒精浓度。

其实适量饮酒对身体是有好处的，只要掌握了健康的饮酒秘技，就再也不用担心喝酒会伤身了。

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