令人氣色紅潤的健康飲食0

　　众所周知，龙眼这种水果只要是多产于中国的南亚热带，也属于是一种比较有特殊也很名贵的特长了，最值得一提的是，龙眼不仅仅可以解决失眠健忘，甚至还可以解决贫血、补气等问题，不得不说是一种不错的健康饮食佳品，下面跟天天养生去看看吧

　　中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏，例如清代医家王士雄在《随息居饮食谱》记述的 玉灵膏 ,是用龙眼肉加白糖 （ 用量约为龙眼肉的 1/10） 蒸熟加工的成药，据称其功效 大补气血，力胜参芪 ,开水冲服可治疗气血不足者，并认为很适于产妇临产之前服之龙眼还可和其他药物配伍成多种治疗用途的方剂，其中如宋代医家严用和在《济生方》记载的 归脾汤 ,具有健脾养心、益气补血等功效，至今仍为保健医疗常用之名方

　　此外，龙眼肉与其他食物可做成多种食品，如八宝饭、八宝粥是大家熟知的甜点，而龙眼莲子汤、龙眼红枣汤、龙眼赤豆汤等，还可供食疗之用

　　现代科学实验得知，龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷，硒含量尤为突出还含较多蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维有报道说，龙眼肉很可能还含有延缓衰老的物质因此，日常生活中适量食用龙眼肉，对身体有补益但中医学认为，消化不良、舌苔厚腻、咽喉红痛、牙痛、阴虚内热者暂时不宜食龙眼

　　除了用龙眼肉保健医疗，中医文献还记载龙眼核、龙眼壳、龙眼叶的治病作用将龙眼核煅存性后，研成细末 （ 名为 骊珠散 ） ,用于外敷创伤局部，能止血、定痛，并能减轻愈后瘢痕《本草纲目》记述，取龙眼核 6 枚、胡椒 14 粒同研成细末，可用于擦治腋部狐臭龙眼壳煅存性研细末，用茶油调成糊，可用于外敷治疗烫伤与久不愈合的皮肤溃疡还有，龙眼叶煎汁，用于外洗治疗疮肿等

　　只要大家在夏季需要补气的时候多吃了龙眼，那么日后就可以感受到它的魅力，以及它的功效带给我们的身体的一丝改变，相信只要您尝过了它，就一定会对这种水果爱不释手了，不信的话可以尝尝看

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