最傷肝的行為有哪些男人經常應酬要怎么護肝

　　现代社会的竞争是比较激烈的，有很多男性为了工作需要，就会经常面对一些应酬交际，在应酬中会经常出现大量喝酒和吸烟的现象，长期如此，很容易对肝脏和其他脏器造成严重的损伤，就会引起肝病等疾病的发生，那么应酬男要怎样护肝呢下面跟天天养生去看看吧

　　那么应酬男要怎样护肝呢

　　1、喝酒前加一些主食在喝酒之前，应该吃一些米饭和馒头以及面条等主食，要避免空腹喝酒，而且不能够将酒和碳酸饮料一起喝，因为饮料中的成分会加快酒精的吸收，也不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒的成分和含量都不相同，混合在一起喝很容易发生化学反应，就容易出现醉酒的现象

　　2、喝酒要遵守原则在喝酒的时候一定要慢，不能大口大口的喝，而且要少量喝酒，不能每次就喝一杯酒，在喝酒的时候还要吃一点主食和豆制品，这样能够起到保护肠胃的作用，而且能够到保护肝脏的作用，在喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，抗氧化和维生素就可以防止酒精对肝脏造成的损害

　　、喝酒后要注意醒酒喝酒后应该喝一些姜丝炖的鱼汤，这样解酒的效果是相当不错的，喝酒后千万不要用浓茶来醒酒，因为浓茶中的茶碱会使血压上升，那么就会加重头疼和呕吐等症状，可以适当的吃一些水果，或者喝果汁水果中的酸性成分可以中和酒精，还应该多喝水，就可以促进酒精的排出

　　最伤肝的行为有哪些

　　1、暴饮暴食在平时不控制食量，经常暴饮暴食和吃各种含胆固醇和脂肪高的食物，都会对肝脏造成相当大的损伤，会加重肝脏的负担，时间久了就会引发肝病

　　2、长期用药我们知道是药就有三分毒，而肝脏是排毒的主要器官，长期服用就会对肝脏功能造成相当大的损伤，很有可能会出现肝功能异常而发生肝病

　　、酗酒酒精会使肝细胞坏死，长期喝酒会导致酒精肝性肝炎，甚至会发展成肝硬化，所以在平时一定要避免大量喝酒

　　4、不讲卫生乙肝和丙肝很容易通过血液传播的，所以在平时应该注意清洁卫生，要阻断肝炎的传播途径，要避免去一些私人诊所进行注射和输血，不要与有乙肝病毒的人进行性生活

　　男性朋友在平时要学会保护好自己的身体，千万不要因为工作原因，而忽视了自己的健康，因为只有健康的身体才会有健康的人生，健康的身体是革命的本钱，所以在平时应酬当中应该学会喝酒的正确方式，不能大量喝酒而且要注意好好休息，要有良好的作息习惯，要保证充足的睡眠时间，同时还要坚持体育锻炼，这样才会有健康的身体

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