蝦吃多了會胖嗎

　　很多减肥机构在给减肥者制定减肥餐的时候会让减肥人群尽量的少吃猪肉、鸡皮等食物，但是可以吃海鲜，尤其是虾，那么虾吃多了会胖吗?从食物的构成来讲，虾的主要物质是蛋白质，含有的热量非常的少，所以虾吃多了的话是不会胖的但是也需要注意虾的制作方法，水煮虾是可以尽情吃的一、吃虾会胖吗吃虾不会胖蝦的脂肪含量低，熱量也不高，在所有肉類里，魚類及海鮮類的熱量是低的，且含有的是不飽和脂肪酸，食用對身體有益二、虾的热量是多少热量：每100克虾中约含热量81大卡营养成分：蛋白质18.6克，脂肪0.8克，磷228毫克，钾215毫克，钠165.2毫克，钙62毫克，镁46毫克，硒 .72毫克三、怎么吃虾不发胖食物的热量很大程度取决于烹饪方式选择清蒸等烹饪方式，能使虾的热量和脂肪含量保持在较低水平如果使用油炸、高油高盐或奶油酱汁的烹饪方式，则会提升虾的热量四、一天吃多少虾不发胖一天吃200- 00克虾不发胖虽然虾的脂肪含量和热量低，但虾的蛋白质和胆固醇含量高，一次性吃虾过多易导致蛋白和胆固醇摄入过多，对身体反而有害无益五、吃虾吃多了会怎么样虾是高嘌呤食物，吃虾吃多了会导致体内尿酸浓度过高，引发尿路结石和痛风且虾的胆固醇含量高，吃多了易引发心血管疾病六、虾的功效与作用性温味甘、微温，入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效七、虾的营养价值每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙 5毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A 60国际单位还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质 9. 克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用