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百合菜譜及做法大全

2020-01-05 18:05 来源：璧山县养生网

　　百合是我们生活中最常见的清热去火的食物，除了我们最熟悉的百合粥，还有哪些做法呢这些百合做成的菜谱吃多了会不会有副作用，今天就带你一起探究一下

　　小米百合粥：

　　肥皂剧经常看见这样的桥段，某个失恋的人在找到新的对象之后，总在新对象的身上寻找旧情人的影子，最后新对象某天恍然觉悟自己原来是别人的代替品 ,这样的桥段非常的老掉牙，但是偏偏经常屡试不爽，不知道是剧情的需要还是观众的心理需求小米又名粟米 ,沧海一粟极言其小及平凡然而最近在翻看一些养生书籍，却发现它是备受青睐，小米粥甚至还被美誉为代参汤 .虽然又是一代替品，但是能与出身高贵的人参相提并论，怎么说也有它的道理吧人参虽然高贵，也不能每天食用小米平凡，却能抚慰虚弱的肠胃

　　弱水三千，个人所能取的也只能是一瓢沧海一粟，纵然渺小，然而也有其内涵茫茫人海，谁才是你的那一瓢水，那一颗粟

　　材料小米，新鲜百合做法1.锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净2.把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后，把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可小诀窍小米熬粥营养丰富，有代参汤之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃

　　百合美容养颜，清热凉血主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好

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