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來做幾道豐胸菜

2020-01-16 07:05 来源：璧山县养生网

　　想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想核桃蚝油生菜材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油汤匙作法：1、将结球莴苣洗净滤干水份；2、核桃在小火上干炒，炒熟后压碎；、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮分钟；4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中腰果虾仁材料：腰果2两、虾仁半斤、盐、麻油、葱末少许、蛋白一个、油三汤匙作法：1、腰果用油炸熟备用：2、虾仁洗净去泥肠、沥乾水份：、将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀：4、将虾仁浸泡于作法中，放冰箱冷藏1小时：5、油烧热熄火，将虾仁中多余的调味料沥掉，放入油中搅开泡熟：6、再将油滤掉，虾仁与腰果拌匀木瓜炒牛肉片材料：木瓜1個、牛肉兩、醬油、料酒適量、油湯匙作法：1、生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時；2、木瓜去籽切丁；、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；4、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中；5、木瓜丁在油中快炒幾下；6、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久猪尾巴莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两作法：1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；2、熬猪尾巴汤：公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；6、红枣莲子汤可甜、可鹹，加糖或加盐自行调配

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