癌症最青睐的6大行为看看你占了几个

除了运气成分，癌症也与不良生活习惯有不小的关联。因此，与其谈癌色变，不如做好预防。事实上每种癌症都有它最「青睐的」6种行为，如果你都经常做，那么难免就成为癌症高危人群。 食道癌：最爱你「吃烫食」 人的口腔，一般耐受的最高温度为50~60℃，如果进食的东西超过60℃，会对口腔和食管黏膜造成轻度灼伤。 若养成这种饮食习惯，经常吃过烫的食物，比如火锅、热茶、麻辣烫等。会对口腔和食管黏膜造成反复灼伤，伤害日积月累，或可能导致黏膜产生质的变化，以致癌变。 结肠癌：最爱你「久坐不动」 久坐，且以错误的姿势久坐，伤害的可不只有颈椎，腰椎，还有咱们的结肠。根据医院的数据显示，长期坐位工作的人更容易出现此种疾病。比如司机、白领以及学生一族，就是结肠癌的高危人群。 所以，想要预防结肠癌，必须改正以及避免长期久坐的习惯。 肺癌：最爱你「抽烟」 世界卫生组织公布的致癌因素中，吸烟位列第一。地球上，大概每10秒钟就有一人死于香烟危害。其中，与吸烟最密不可分的癌症便是肺癌。 研究发现，烟龄超过20年的人每天抽20支烟，其因肺癌死亡的危险性，会足足增加20倍。且，吸烟伤害的不仅是当事人的身体健康，还有一同生活的家人。 男性抽烟，女伴侣患肺癌的几率比那些生活在无烟环境下的女性高6倍。女性自己抽烟的话，患肺癌的概率又是男烟民的1.9倍。 女性不管自己抽还是闻二手烟，怎么都会受到更大的伤害，最好的办法就是，男女都戒掉烟瘾。 肝癌：最爱你「嗜酒如命」 离了烟，不离酒，患癌危险依旧很大，只不过这里将肺癌转变成了肝癌。 酒精进入人体，得依靠肝脏代谢。代谢的这个过程，就等于是在毒害肝脏的过程。如果人长期饮酒，反复出现酒精摄入过多的状况，酒精堆在肝脏里，可能会令肝细胞坏死，以致肝硬化。再坏点的结果，就是转化为肝癌。 胃癌：最爱你「吃剩菜」 吃剩饭菜，放现在来说，其实算是一个不好的习惯了。但是，老一辈的人又崇尚节俭，不舍得扔掉剩下的饭菜，有可能就出现剩菜吃不完的局面。 殊不知，隔夜的饭菜，里边的亚硝酸盐含量会增高，偶尔吃一次没关系，长期吃，并伴随经常吃腌制食物，那么得胃癌的风险就变得尤其高了。 不想留下剩菜，建议可以做小份量，当餐吃完最好，这样营养与健康兼备。 乳腺癌：最爱你「熬夜+高压」 长期熬夜以及长期让身体负压，均会导致女性内分泌紊乱，增加患乳腺癌的危险性。虽然目前尚未有研究可以证实睡眠节律被打乱会导致罹患乳腺癌，但熬夜与长期给自己大压力，显然不利于健康。 所以为了健康，也应改变熬夜的习惯，并学会解压，让身心都以最佳的状态面对每一天。另外，女性还应当注意体检和自查，别让乳腺癌有机可乘。 远离这些「癌症高危生活习惯」，可以降低自身患癌的风险。

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