為什么脖子后面會痛

　　为什么脖子后面会痛

　　在我们的生活中有很多人经常会感觉到脖子疼痛，其实大多数脖子头痛都是因为颈椎病的原因，而患有颈椎病的人已经从我们的中老年人演变成为青年人啦，因为青年人越来越多都做了低头族，他们经常一玩就是一天，保持着低头的姿势不改变就会脖子痛，那么为什么脖子后面会痛呢?

　　自我运动治疗

　　1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次然后缓慢摇头，左转十次，右转十次

　　2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次

　　3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次

　　4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐

　　5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点于此反应点施点穴按摩

　　6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次

　　7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋

　　8、用拇、食指掐揉人中穴

　　9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止

　　每日可自行施术一次手法由轻渐重，以能忍耐为度依法施术，一般月即可见效

　　脖子痛是很多上学和办公室工作的人群经常遇到的问题，尤其是颈椎长期保持同一姿势的工作人员很容易出现这种现象脖子痛是颈椎病的前期征兆，大家应该尽早预防初期颈椎病患者会感觉颈部疼痛、酸胀不适，常在清晨醒后出现或起床时发觉颈部不适，患者常诉说脖子不知放在何种位置为好部分病人颈部活动受限或强迫体位，个别病人上肢可有短暂的感觉异常不敢主动活动，被动活动时疼痛加剧，休息可以缓解

　　其实大家要注意造成脖子疼有很多原因，落枕、颈椎病引起的、受凉受潮诱发的、枕头过高过低引起的等等，平时生活中要避免这些诱因防止颈椎病的到来另外平时生活中避免长时间伏案工作;避免高枕及睡眠姿势的不当;避免颈部受凉;多运动，以增强身体各组织韧性;有针对性地做一些颈椎操，增强颈部抗压性，舒缓经络，能很好的防止颈椎病的发生，防止自己的后脖子出现疼痛感最近在京东众筹看到有个产品叫南山颈舒，它好像是专门针对颈椎方面的，如果由兴趣可以去看看