比较有营养汤大全怎么做

比较有营养汤大全怎么做? 文章导读

我比较爱喝一些汤，无论是在做饭吃米饭的时候，还是吃别的主食的时候，我都会做一些汤，但是这些汤总是做来做去，吃的我都比较烦了，有一天老公说，老婆咱可以不可以不再和这些没有营养的汤了，我实在是喝不下去了，比较有营养的汤大全怎么做?我想学一学自己做来吃。

1、益母草煲鲫鱼(功效：清热、去瘀、调经、活血)

益母草，性微寒，味苦辛，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜的，如没有，可以到药店买洗净随水下锅，水开后放下鲫鱼。大约一个钟即可。适宜经后吃。

2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸)

木瓜能促进肌肤代谢，润滑肌肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能美颜，具有丰富的荷尔蒙，丰胸。但滋阴带补，有外感者勿服。将木瓜去皮，上部完整对切，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡过的雪蛤膏，焞至一两个小时。

3、乌鸡汤(滋阴、养颜)

也可以是小母鸡或者猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地，这几味是经常搭配一起煲汤的药材。我简单介绍一下。枸杞：明目、健肾、养颜;黄芪：补气、固表、生肌、健身;红枣：醒脾、活血、益气、治虚损、有利于睡眠;党参：补血益气;当归：补血、活血;生地：活血、解毒。可以根据情况搭配。

以上汤都是比较有营养的，我们可以试着做一做，这些汤也是比较好学，在我们的家里都会有做的，但是一般的时候，家里人做的都不是很多，我们在平时的时候，可以偶尔的喝一次，喝起来还是不错的，我们可以换着做，也可以做一些比较清淡又营养的。